虽然跑步者喜欢出门跑步财牛股配，而其他人则更喜欢其他类型的体育活动。游泳和跑步是有助于提高心脏健康、心肺功能、肌肉力量等的有效方式，但在锻炼和运动方面，每个人都有自己的偏好。我喜欢游泳和跑步，但我也喜欢换换花样，让锻炼变得更有趣。
研究人员探讨了不同类型的体育活动及其对长寿的影响，其中一种特定的运动表现最佳，超过了游泳和慢跑。接下来是研究的具体结果。
研究 
财牛股配
一项发表在梅奥诊所会刊的研究涉及8,577名来自丹麦哥本哈根城市心脏研究（CCHS）的参与者。研究人员希望评估参与不同运动对预期寿命改善的影响。在CCHS研究中，所有8,577名参与者从1991年至1994年接受检查，直到2017年，最长跟踪时间为25年。
研究的结果 
财牛股配
研究人员总结道：
球拍运动，尤其是羽毛球和网球，相比其他任何体育活动，能显著提高寿命。打网球的额外预期寿命可增加到9.7年，而打羽毛球则可增加6.2年。这些数字与慢跑和游泳的预期寿命相比，慢跑增加了3.2年，游泳则增加了3.4年。体操的预期寿命增加了3.1年，而健身俱乐部活动则增加了1.5年。骑自行车增加了3.7年的预期寿命。结论 
虽然这是一项观察性研究，但考虑不同运动如何提升健康和寿命，确实很有趣。此外，很多人可能会觉得打羽毛球或网球比在街区跑步或在游泳池里游泳更有趣。
正如本研究中的研究人员所指出的，涉及更多社交互动的休闲体育活动与最佳的寿命相关，这确实值得我们深思。打球的好处可不少，从燃烧卡路里、促进减肥到改善心脏健康，这应该会鼓励你拿起球拍去打球。
实配网配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
